தற்போது பலர் உயரத்திற்கு ஏற்ற உடல் எடை இல்லாமல் பருத்து காணப்படுகின்றனர். அதுமட்டுமின்றி, அத்தகையவர்கள் தங்களின் உடல் எடையை குறைக்க கடுமையாக போராடுகின்றனர். அதிலும் தாங்கள் விரும்பியபடி உடல் எடை கணிசமான அளவு குறையவில்லை என்பதற்காக கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி, மருத்துவ சிகிச்சை என பலவித நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்கின்றனர்.
இதற்காக பல்வேறு ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டு வருகின்றன. அப்படி ஆய்வு செய்ததில், உடல் எடையை குறைக்க 'நல்ல நிம்மதியான தூக்கமே நல்ல மருந்து' என ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
அதில் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகத்தை சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர் நதானியல் வாட்சன் தலைமையிலான குழுவினர் இதுகுறித்து ஆய்வு செய்தனர். அதில், 'உடல் குண்டாவதற்கு மரபணு கோளாறு தான் காரணம்' என தெரியவந்தது. அதன் நடவடிக்கைகளை செயலிழக்கச் செய்ய தினமும் இரவில் 7-9 மணிநேரம் நன்கு தூங்க வேண்டும் என்றும் வலியுறுத்தியுள்ளனர்.
என்ன நண்பர்களே! நீங்க இந்த முறையில் எடையை குறைக்க ரெடியா இருக்கீங்களா...?
Tags:
- நிரந்தரமாக உடல் எடை குறைய
- நீண்ட நேரம் செய்வதற்கு நாட்டு மருந்து
- நீண்ட நேரம் சுகத்தை அனுபவிக்க நாட்டு வயாகரா health tips
- நீண்ட நேரம் செய்வதற்கு சித்த மருத்துவம்
- மனிதன் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணி நேரம் தூங்க வேண்டும்
- அதிக நேரம் தூக்கம்
- இரவில் நல்ல தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்
- இரவில் தூக்கம் வரவில்லை என்ன காரணம்
- அதிக தூக்கம் வர காரணம்
- சரியாக தூங்கவில்லை என்றால்
- மதியம் தூங்கினால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா
- தூக்கம் வருவதற்கு மருந்து
நீண்ட நேரம் உடல் உறவுக்கு ஜூஸ்,நீண்ட நேரம் உடல் உறவு நேரம் அதிகரிக்க,நீண்ட நேரம் விந்து வராமல் உறவு கொள்ளுதல் எப்படி..!,உடல் சோர்வு நீங்க என்ன செய்ய வேண்டும்,உடல் சோர்வு நீங்க,நீண்ட நேர தாம்பத்திய உறவுக்கு,உடலுறவு நேரம் அதிகரிக்க,ஆலோசனை நேரம்,தலை சுற்றல் தலைவலி மயக்கம்,உடல் இளைத்தல்,உடல் அசதி தீர,உடல் சோர்வு கை கால் வலி,உடல் சோர்வு ஏன் ஏற்படுகிறது,குடல்,குடல் அழற்சி,தாம்பத்தியம் அதிகரிக்க,மலச்சிக்கல்
உடனடி தீர்வு,தலையணை கீழ் பூண்டு வைத்தால்
- long sleep meaning
- long sleep symptoms
- deep sleep synonym slang
- deep sleep synonyms
- beautiful words for sleep
- scientific word for sleep
- good sleep synonyms
- words related to sleep and dream
- forty winks meaning
- long sleep synonyms
- long sleeve synonyms
- sleep longer synonyms
- what do you call a long sleep
- long sleep other terms
- have a long sleep meaning
- term for long sleep
- best time to sleep to lose weight
- does lack of sleep cause weight loss or gain
- sleep and weight loss relationship
- does sleeping in afternoon increase weight
- sleep and belly fat
- does sleeping make you fat or skinny
- rem sleep and weight loss
- sleep and weight loss research
sleep
synonyms,english synonyms,learn synonyms of sleep,synonyms words,learn over 100
english synonyms while you sleep,8 hours of useful english synonyms while you
sleep,sleep,synonyms,synonyms list,helpful synonym words,common
synonyms,synonyms example,synonyms in english,synonym,list of synonyms,learn
english while you sleep,rhymes songs,long legs,synonyms vocabulary,synonym
list,list of synonyms in english,synonyms and antonyms in english
