மனிதனுடைய அன்றாட வாழ்வில் தூக்கம் என்பது மிகவும் முக்கியமாக காணப்படுகின்றன. ஏனென்றால் நம்முடைய மனித உடலில் அதாவது உடலுக்கு அதிகப்படியான ரெஸ்ட் தேவைப்படுகின்ற ஏனென்றால், அவனுடைய வாழ்வில் அவன் அதிகமாக உழைக்கின்ற காரணத்தினால் அவர்கள் மூலமாக உழைக்கின்ற காலம் அதிகமாக ஒலிக்கின்றன. ஆகவே மனிதனுக்கு தூக்கம் என்பது மிக முக்கியமாக இருக்கின்றன தூக்கம் இல்லை என்றால் அவர் மனிதன் பைத்தியம் போல் ஆகிவிடுவார். எனவே தூக்கம் என்பது மனிதனுடைய அன்றாட வாழ்வில் அது ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன தூக்கம் வருவது நல்லது தான் ஆனால் பகல் நேரத்தில் உறங்குவது நாள் வரும் தீமைகள் மற்றும் நன்மைகள் என்று பார்க்கப் போகிறோம்.
தூக்கம் நமக்கு எப்பொழுது வருகின்றன. உடல் சோர்வு மற்றும் மூளைக்கு சோர்வு ஏற்படும்போது அது மட்டுமன்று மனித உடலில் உள்ள பாகங்கள் மற்றும் நம் உடலில் உள்ள உறுப்புகள் சோர்வடையும் போது மனிதனுக்கு தூக்கம் செய்யப்படுகின்றன. அப்போது எனக்கு தூங்கும் பொழுது நம் உடலில் உள்ள பாகங்களில் தூங்கும் அதாவது ரெஸ்ட் எடுக்கும் அவர் கொடுக்கும் போது மனித உடலில் உள்ள உறுப்புகள் புத்துணர்ச்சி அடைகின்றன. நாமும் புத்துணர்ச்சி அடைகிறோம் இல்லை என்றால் நம் சோர்வடைந்து விடுவோம் அதுமட்டுமல்லாமல் பகலில் தூங்கினால் நமக்கு தேவையில்லாத பிரச்சனை வரும்.
இப்போது நான் தூங்க வேண்டும் இரவு நேரத்தில் மட்டும் தான் தூங்கவேண்டும் என்றால் இயற்கையாகவே மனிதன் இரவு நேரத்தில் சராசரியாக ஏழு அல்லது எட்டு மணி நேரமாவது தூங்க வேண்டும் இல்லை என்றால் அவனுடைய மனிதனுடைய வாழ்வில் அவன் சரி சரியாக இயங்க முடியாத நிலைமை ஏற்படுகின்றன. அவ்வாறு அவன் இயங்கும் பொழுது அவனுடைய வால்மீகி உள்ளதாக இருக்கும் இல்லையென்றால் அந்த வாழ்நாள் முழுவதும் அவனுக்கு ஒரு மாதிரியான நிலைமை அவனுக்கு வந்து விடும். எனவே தான் தூக்கம் என்பது மனித வாழ்வின் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
ஒரு மனிதன் பகல் நேரத்தில் உறங்கினால் அவன் மிகவும் சோம்பேறியாக இருப்பான். அதுமட்டுமல்லாமல் தமிழர்கள் வழங்குவதன் மூலம் தேவையில்லாத கொழுப்புகள் உடலில் சேர்ந்து கொண்டே இருக்கும் விவரிக்கும்போது அதிகப்படியான நமக்கு உடலுக்கு தேவையில்லாத பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. அதுமட்டுமில்லாமல் இப்பொழுது முழங்கிக் கொண்டே இருந்தால் நம் உடலில் உள்ள தேவையில்லாத பாகங்கள் சரியாக இயங்காது. அதுமட்டுமல்லாமல் நாம் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள தேவையில்லாத கொழுப்புகள் கல்லீரலில் சேர்ந்து அது மனித உடலுக்கு தீங்கை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல் பகல் நேரத்தில் வழங்குவதிலும் மனிதனுடைய அன்றாட வாழ்வின் தூக்கமானது மாறுபடுகின்றன. அதாவது சராசரி மனிதன் நிறுவனங்கள் தான் தூங்கவேண்டும் பகல் நேரத்தில் தூங்கும் 2 உடலில் ஏதாவது ஒரு பிரச்சினை இருக்கிறது. என்றுதான் அர்த்தம் எனவே பகல் நேரத்தில் தூங்குதல் அதிகப்படியான தேவையில்லாத வெயிட் அதிகரிப்பு மற்றும் சோம்பல் தன்மை போன்ற பிரச்சினைகளை வாழ்நாளில் வந்து கொண்டே இருக்கும். ஆகவே பகல் நேரத்தில் தூங்குவதை தவறான ஒரு விஷயமாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஒரு காரியமாக இருக்கின்றன.
Incoming Search Terms
- பகல் தூக்கம் நல்லதா கெட்டதா?
- ரொம்ப நேரம் தூங்குவது நல்லதா?
- மதிய தூக்கம் நல்லதா? கெட்டதா?
- விரத நாட்களில் பகல் நேரத்தில் தூங்கலாமா?
- பகல் தூக்கம்
- பகலில் தூங்குவதால் ஏற்படும் வியாதிகள்
- விரத நாட்களில் பகலில் தூங்கலாமா?
- மதியம் தூக்கம் நல்லதா
- பகலில் தூக்கம் வர காரணம்
- பகலில் தூக்கம் வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்
- 5 நிமிடத்தில் தூங்க
- ஆன்மீகத் தகவல்
- தூக்கம் வர பாடல்
- சாப்பிட்டவுடன் தூங்கலாமா?கூடாதா?
- எந்த திசையில் தலை வைத்து தூங்கவேண்டும்
sleep,day sleeping is good or
bad,afternoon sleep is good or bad,is sleeping during the day bad or good,is
exercise good or bad for sleep,sleeping after workout is good or bad,afternoon
sleep good or bad,is exercise good for sleep,is exercise bad for sleep,day
sleep,how to sleep better,bad sleep,why we sleep,sleep cycle,day sleeper,good
sleep cycle,good sleep benefits,good sleep animation,good sleep meditation,day
sleeper signs,sleep deprivation
